Pokud se již několik týdnů nebo dokonce měsíců potýkáte z následků soustavné izolace od okolního světa, vězte, že v tom nejste sami. Mnoho z nás a našich blízkých prožívá tíživé časy, které jsme doposud v takové podobě nezažili. Je to doba, která nám znovu připomíná, jak je důležité zpomalit a jak moc záleží na zdraví – že je to dokonce to nejdůležitější, co v životě máme. Jak zvládnout život v domácnosti bez svých koníčků, návštěvy oblíbených podniků, pracovních schůzek a posezení s přáteli u skleničky nebo vysněné dovolené u moře?
Vyhledání odborníka
- Udělejte si doma pořádek, abyste se tam cítili opravdu dobře. Vyhoďte všechno, co vám není příjemné, aplikujte minimalismus.
- Věnujte se přípravě jídla – vařte, pečte, otevřete recepty, na které v běžném životě nemáte čas, protože jejich příprava trvá celý den.
- Sledujte filmy a seriály, dokumenty o cestování, rozhovory se zajímavými osobnostmi a odborníky.
- Volejte si se členy rodiny, které nemáte poblíž, sdílejte svůj stav a tipy na to, jak se doma zabavit.
- Buďte se svými nejbližšími – povídejte si, hrajte hry, vymýšlejte společné aktivity, kterými se zabavíte všichni.
- Kdyby bylo nejhůř, vždycky můžete navštívit psychologa v Praze, klidně i prostřednictvím video konzultace, a promluvit si o tom, co vás tíží.